慢跑是一种比较流行的减肥运动,因其并没有太大的场地要求。但是,慢跑也是有很多注意事项的,一不小心可能就变了肌肉腿。不过不用担心,下面将为大家介绍几个慢跑要注意的小贴士。
换上一双舒服的运动鞋,在一段适合跑步的小路上,先做拉伸运动15分钟,然后再开始跑步。坚持每天泡5000米,这样更好。
慢跑是一种比较流行的减肥运动,因其并没有太大的场地要求。但是,慢跑也是有很多注意事项的,一不小心可能就变了肌肉腿。不过不用担心,下面将为大家介绍几个慢跑要注意的小贴士。
换上一双舒服的运动鞋,在一段适合跑步的小路上,先做拉伸运动15分钟,然后再开始跑步。坚持每天泡5000米,这样更好。
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