你想要月瘦28斤吗？听起来好像很不可思议，但是减肥达人向你应证这一切都是真的。下面，小编带你去看看减肥达人的减肥之路，愿你也能同她一样早日瘦身成功。
达人传授减肥经验
从小到大都被“胖”这个字伴随着过了20来年，在订婚以后我发誓要减肥，彻底摆脱肥胖。我开始控制饮食+运动减肥，每天吃黄瓜西红柿、苹果、蔬菜；每天跳绳1000下、摇呼啦圈半小时等等。控制饮食刚开始的时候是很痛苦，过不了几天身体习惯了就没有什么感觉了，我一直想象着自己瘦下来的模样，还有我的婚纱，所以动力足够强大，就这样一个月过去了，上称称的体重120斤。
达人的减肥之路
六点准时起床，每天早上起床后必须先喝一大杯温开水，然后出门快走半小时，摇呼啦圈半小时，伸展运动15分钟。
1、我的一日三餐
早餐：自己榨的豆浆一碗/牛奶一杯、鸡蛋两个、玉米饼。
午餐：苹果、玉米饼、小米粥一碗、生菜、豆腐、凉拌菜等。主要以蔬菜粗粮清单的为主。
晚餐：黄瓜，西红柿、苹果。
2、运动方式
每天晚饭半小时后用保鲜膜裹住肚子跳绳1000下，再摇30分钟呼啦圈，运动完毕后解下保鲜膜做伸展运动15分钟，之后结束。