喝水也能减肥 健康方式轻松瘦身

　　导读：美国第一夫人米歇尔日前在一个健康活动演讲上，鼓励民众回归最传统的喝水减肥法，结果遭到了相关专家的抨击。

　　喝水可以减肥吗？所谓的喝水减肥法是否真的有效？其实喝水减肥并不是无稽之谈，关键看你怎么喝。

　　清早喝水减肚腩

　　每天早上起来，相信很多人都知道和一杯温水对清理肠道有很大的好处。而在每天早餐前，和一杯白开水，或是淡淡的蜂蜜水，能够加速肠胃的蠕动，将体内的垃圾排出体外，起到很好的清理肠胃的作用。这样的做法可以清理肠胃，避免垃圾堆积，可以有效减少小肚腩出现的机会。

　　餐前喝水减胃口

　　餐前喝水或是喝汤，可以有效降低体内胃液的粘性，使得胃口变小，从而实现减肥。我们都知道，如果每天摄入的食物过多的话容易造成营养过剩，从而导致肥胖，而很多人都知道这个道理，却总是控制不住自己的食欲。这个时候，餐前喝一杯水，对于让你的胃口变小帮助很大。