美女杨幂教你如何吃出窈窕

　　导读：杨幂是新生代演员中最具人气的女星之一，邻家女孩般的亲和力让杨幂吸引了不少人气，她那窈窕而玲珑的身姿更是令无数人为她疯狂。杨幂笑言，自己比较懒，没有特意减肥瘦身。不过吃得清淡一些，多喝些汤，对皮肤和身材都挺好的。下面就看看杨冥是怎样吃出窈窕的 杨幂是新生代演员中最具人气的女星之一，邻家女孩般的亲和力让杨幂吸引了不少人气，她那窈窕而玲珑的身姿更是令无数人为她疯狂。杨幂笑言，自己比较懒，没有特意减肥瘦身。不过吃得清淡一些，多喝些汤，对皮肤和身材都挺好的。下面就看看杨冥是怎样吃出窈窕的：

1.早上喝一杯柠檬水

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，减肥效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，十分有效。柠檬水的自制方法很EASY，只需用一升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里就可以了。每天早晨醒来后就要喝上一大杯，如果再配合15分钟的晨练效果会更佳。

2.多吃水果，用水果代餐零食

绝招1：用水果代替甜食绝招

建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。

绝招2：用水果、乳酸饮料，享受点心乐趣

建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。