水果减肥方法大全 加快你减肥的脚步

　　导读：大家都知道水果可以减肥，但是要学会正确的吃，否则不但不会减肥，还会增肥哦。一起看看小编为大家介绍的3天水果减肥食谱，每天每吨都不一样，又不会产生厌恶，在每一次的好奇中，悄悄的加快减肥的脚步，减肥的MM们不容错过哦！

　　第一天

　　1.早餐：一杯你喜欢的谷物类食物(如麦片)，卡路里不能超过150卡，1只香蕉，一杯脱脂奶或半杯全脂奶。早上零食，半个大苹果。

　　2.午餐：用剩下的那一半苹果与金枪鱼或鸡肉做成沙拉。

　　(1)半个苹果，切碎(60千卡)

　　(2)葡萄干或越橘干，或其他你喜欢的水果干(大概25千卡)

　　(3)4杯你喜欢的沙拉蔬菜，如切碎的生菜，嫩菠菜。

　　(4)1小罐的金枪鱼或鸡肉(大概200千卡)

　　(5)1茶匙切碎的核桃

　　(6)1汤匙的沙拉酱(热量要少于20千卡)

　　把上面的材料混合，同时你还可以吃一点面食，热量不要超过80千卡，下午零食：1个中等的桃子