一周快速减肥食谱 让你开心享“瘦”

　　导读：这份食谱是依据国际上流行的"分食法"(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康，坚持一到两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。要开学的同学有福气拉！

　　导读：这份食谱是依据国际上流行的"分食法"(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康，坚持一到两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。要开学的同学有福气拉！

　　七日速瘦食谱之：周一

周一减肥食谱

　　早：咖啡、苹果。

　　午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫芽汤。

　　晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。

　　七日速瘦食谱之：周二

周二减肥食谱

　　早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄。

　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。

　　晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。

　　七日速瘦食谱之：周三

周三减肥食谱

　　早：乌龙茶、猕猴桃。

　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。