辛辣减肥方法 秋季打造火辣身材

　　导读：瘦身减肥食物不仅仅是补充能量，有些食物还能起到燃烧脂肪的作用，下面小编就要介绍给大家5种食品，可以有效帮助脂肪燃烧，让你越吃越瘦，那么就来看看都有哪些食物吧。

　　方法1：辛香料

　　辛香料的食物包括辣椒粉、咖哩粉、黑胡椒粉、花椒、芥末等，把这一类食物放入饭、面食物中，1餐大约5至10g的量，就能够刺激交感神经而有产热的现象产生，可以加速新陈代谢，燃烧体内脂肪。

　　1、咖哩粉

　　可放入食物：意大利面、糙米饭、肉类

　　食物烹调方式：炖、煮、炒

　　原理：内含黄姜，可使心跳加快而有助燃烧脂肪。

　　2、辣椒粉

　　可放入食物：意大利面、各种肉类

　　食物烹调方式：炖、煮、炒

　　原理：辣椒素可刺激交感神经，加快新陈代谢。

　　3、黑胡椒粉

　　可放入食物：面、肉、汤

　　食物烹调方式：煎、煮、炒、卤

　　原理：含短链脂肪酸能提高甲状腺功能，促进代谢。