胸部扁平,让你穿上什么衣服都觉得很难看,有没有什么方法可以摆脱这样的局面呢?现在编辑就为大家介绍4款丰胸食谱和丰胸运动,有适当的饮食和合理运动,让你的胸部由A cup变成C cup不是问题。
四款丰胸食谱献上:
黄豆花生红枣酥1、黄豆花生红枣酥
原料:花生100克,红枣100克,黄豆100克。
制作方法:
(1) 将花生和黄豆分别洗干净,然后烘干,研磨成粉状,备用;
(2) 红枣洗净,去核,切碎,与花生末和黄豆末放在一起,加入适量清水,充分搅拌后揉成小球,再压成小圆饼状;
(3) 烤箱预热10分钟,在达到摄氏150度时放入圆饼,烘烤15分钟后即可食用。
食用方法:佐餐食用。
功效:此甜点有很好的丰胸功效,花生有润肺、和胃、催乳、丰胸、润肠通便等作用。
莲子红枣汤2、莲子红枣汤
原料:莲子100克,红枣5枚,淮山5克,冰糖100克。
制作方法:
(1) 将莲子洗干净后放到清水中浸泡两个小时,等到莲子充分泡涨后取出莲心备用;
(2) 红枣洗净,放到水中浸泡10分钟,捞出控水备用;
(3) 锅置火上,放入莲子、红枣和淮山,加入适量的清水,旺火烧开后改用小火炖约3小时,待莲子煮烂后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可食用。
食用方法:每天一次,每次约100克。
功效:口味香甜,经常食用会有一定的丰胸效果。
注意:淮山虽然是一种日常食物,但感冒、温热、实邪和肠胃积滞者不能食用。
牛奶麦片3、牛奶麦片
原料:牛奶100克,麦片50克。
制作方法:将麦片和牛奶放入锅中,用小火拌煮10分钟左右,待麦片充分膨胀后即可食用。
食用方法:每天早上起床后食用。
功效:此食物富含钙质和高蛋白,有较好的丰胸效果。
注意:①牛奶过“硬”空腹饮用不易消化吸收,肠胃功能较弱或者患有肾病的患者不宜过多饮用。
②喝牛奶时不能吃巧克力,因为巧克力中的草酸与牛奶中的钙结合后会形成草酸钙,不利于钙质吸收利用。