臀部是非常容易长赘肉的，这样严重影响到了我们的美观。那么，做什么运动可以瘦臀。拥有凹凸有致的身材。下面就一起来学习下吧。
有些人算不上让人惊艳的美女，可是她们却浑身上下都散发着性感的气息，这是因为她们的身体曲线十分迷人。最重要的一点，就是她们拥有性感的翘臀。那么，做什么运动可以瘦臀?拥有凹凸有致的身材。
做什么运动可以瘦臀对于上班族的白领们来说，拥有凹凸有致的身材是非常有必要的。而今天小编就和大家探讨一下如何做提臀运动，为大家介绍5个非常有效的提臀运动，只要做到下面5点，你就能拥有让人羡慕的蜜桃臀。
1、绷紧臀部
每天在公交、地铁、站牌上辗转的你，是否知道这个时候也是你的减肥黄金时间呢?当你在站立的时候，挺直腰身，双手叉腰。使劲用力绷紧臀部，片刻后缓慢将其放松，接着反复练习上述运动直到感到酸累。不要小看这个简单的运动，它可以让你的臀部更紧实、更翘挺。
2、夹紧双腿
立正站好，挺直腰背，双臂垂于身体两侧。使劲将将双腿夹紧，以使臀部感到挤压为准，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，然后再重复做上述运动，这个运动不仅可以瘦腿，还能快速燃烧臀部赘肉，可以让你尽快瘦出性感臀部。