每天泡澡30分钟 即能解压也能瘦腰瘦手臂

　　导读：现在生活的工作压力越来越大，很多人都会选择不同的方式来释放自己的压力,而泡澡也是其中一个不错的解压方式。

    现在生活的工作压力越来越大，很多人都会选择不同的方式来释放自己的压力,而泡澡也是其中一个不错的解压方式，但是你们知道吗泡澡除了能够放松身心，还能够帮助你全方位的减肥瘦身哦。

    不管是瘦腰、瘦腿、瘦手臂还是翘臀，都非常管用。每天抽出30分钟来泡澡可以缓解疲劳，还能够舒舒服服的减肥呢。今天魅网小编就教大家怎么样来泡澡减肥吧！

    首先，我们先来挑战最难瘦的“大腿运动”。

    动作1 双手由外向内推挤膝盖，让它们并拢，同时反作用力，让膝盖用力向外张开，维持5秒。

    动作2 和动作1相反，用双手将膝盖向外侧扳开，同时膝盖用力朝内侧并拢，维持5秒。

    1和2一组，重复5次。

    是不是觉得大腿内侧有点酸呢？