夏天就这样伴着知了的鸣叫声到来了，经历过春季不减肥，夏季徒伤悲的姑娘们，还是迟迟未能瘦下来，特别是挂在肚子上的那些赘肉，实在让人忧伤。究竟减肚子最有效的方法是什么？今天，小编就教大家怎样减肚子上的赘肉，和大家分享减肚子肉最快的方法，终结脂肪赘肉，摆脱恼人游泳圈。
在高呼“春天不减肥，夏季徒伤悲”的日子里，不少美妞尽管拼了命努力减肥也没有避免小“腹”婆这个让人忧伤的称号啊！再过两个月左右，黑丝露脐装的时代就要过去了啊！那时候再瘦，还有什么动力，还有什么意义？女人，你不对自己狠一点；别人就会对你狠一点。赶紧赶紧赶紧的！腹部瘦身动起来！左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭！咱们一起来瘦瘦瘦！
但是很多美妞就郁闷了，我也是努力过的，可是就是瘦不下来，整天挺着个大肚子，好像怀了孕好几个月一样，难看死了，紧身衣服都不敢穿出街，内心纠结无比！为什么大家都瘦了就我没瘦呢？其实，这只是大家用的减肥方法不正确，减肚子作为一项任重而道远的工作，当然得全方位出击，360度无死角，那样才能够有效减肚子不反弹嘛！今天，小编就给大家带来这个神奇减肚子秘籍，大家快点来看看吧。
鉴定你的肥胖类型： 首先，要想全方位无死角战胜腹部赘肉，当然得全方位搜索，知己知己方能百战不殆嘛！
一般针对女性不同的肥胖类型，可以分为苹果型和梨形身材。两者的区别主要是根据腰臀比的大小所决定的。
当腰臀围比值大于0.8时，属苹果型体形；当腰臀围比值介乎于0．75-0．8之间时，属轻度苹果型体形。
当腰臀围比值小于0．7时，属梨型体形；当腰臀围比值介乎于0．7—0．74之间时，属轻度梨型体形。
例如：某女性肥胖患者腰围78厘米，臀围92厘米，腰臀围比值(WHR)=77．2&pide;92=0．85，该女性患者属苹果型体形。
苹果型体形的女性绝大多数的脂肪分布在上半身，下肢和臀部相对比较消瘦，所以又称上身型肥胖。
小编tips:人体上半身的脂肪细胞主要是用来抵御饥饿的，以便在空腹或是运动后将脂肪分解，使其作为能量输送到身体的各个部位。但是这类脂肪过多会造成各种组织的炎症，包括心脏。因此减轻上半身脂肪具有显著的医学用处。
既然腹部肥胖不仅影响形体美观，更会影响到身体健康，那么我们怎样来预防和消除腹部肥胖呢?