手臂松弛是身体老化标志 3招教你甩掉拜拜肉

　　导读：现在大部分女性由于生活习惯不当或者是不注重锻炼，而很容易导致手臂越来越松垮。

    现在大部分女性由于生活习惯不当或者是不注重锻炼，而很容易导致手臂越来越松垮，很多人以为一点点的拜拜肉用长袖来遮住就没事了，但是手臂上的肉还会让你的背部和腰部的肉变厚变粗哦。

    然后，不出三五载，你的肚腩也就慢慢的长出来了，再也收不住啦。所以如果想要保持住好身材，应该先从控制好你的拜拜肉开始。今天，魅网小编就教教大家如何快速瘦手臂吧。

    锻炼双臂肌肉你要这么做

    （1）活动小指

    小指的肌肉是和手臂连接在一起的，有意识地时常活动小指，就能通过手指的活动，向手臂肌肉传递这种对肌肉的刺激感，从而拉紧手臂肌肉。

    1、在拿着包包的时候，或是握住公交车、地铁上的吊环时，放开拇指和食指，利用小指、无名指以及中指来用力，抓住包包或是吊环。

    2、在刷牙、梳头或是用吹风机吹头发等日常生活活动当中，也要有意识地利用小指使力去做事情，从而锻炼手臂肌肉。