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2个动作扭转瘦腰腹 甩掉游泳圈就这么简单

时间:2021-08-30 00:27
　　导读：在冬天的厚衣服下面总是会藏着呢早就已经是吃到凸了出来的“游泳圈”，千万不要等长成肥肚腩才开始着急哦。

　　在冬天的厚衣服下面总是会藏着呢早就已经是吃到凸了出来的“游泳圈”，千万不要等长成肥肚腩才开始着急哦，只要把简单的扭转姿势学起来轻轻松松扭一扭就能够甩掉游泳圈。

　　其实，瘦腰腹就是这么的简单。在别人的肚子里，总觉得马甲线是不分年龄啊，你的小肚腩却总是不分场合。今天，魅网小编就给大家教几个简单的瘦腰腹动作吧!

 

　　小船姿势

　　STEP 1. 臀部坐在垫子上。上半身挺直两腿曲起，以肩宽的幅度展开。双手放在膝盖上，视线看向正前方。

　　STEP 2. 吸气的同时，两腿中间放置一块砖块或者厚的书本，上半身稍稍向后倾斜，两腿踮起脚尖绷直。

　　

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