健身运动帮助你打造大长腿

　　导读：我们有哪些方法能够减掉我们的小粗腿，打造一双修长的美腿呢？健身运动就能够帮助你完成梦想。

　　很多美眉都渴望自己能够拥有一双修长的美腿，但是，并不是那么多的人都可以愿望成真的，很多人都为自己的小粗腿而感到烦恼，小粗腿让自己看起来更胖了。

　　那么，我们有哪些方法能够减掉我们的小粗腿，打造一双修长的美腿呢？健身运动就能够帮助你完成梦想。下面就跟着小编一起来看看吧！

　　步骤一、打松结实小腿

　　其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

　　方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

　　方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。