10分钟脚部按摩消除浮肿轻松瘦腿

时间:2021-05-30 00:51

火币网　　导读：经过一天的劳累，我们的双腿通常会酸酸胀胀，若是置之不理，将双腿的疲倦积累下来，就会成为美腿杀手！因为滞留的老旧废物得不到及时的排解！其实每天只要花上10分钟，就能缓解双腿肿胀，美腿目标一步到位！

10分钟消浮肿轻松瘦腿

　　1. 脚趾弯曲收紧，让关节浮现出来，刚开始时感到困难的话，可以借助手的帮助。

　　2. 两手抓住脚趾的根部，让脚趾一只一只地完整地伸直。脚趾过于僵硬而发出声音也没关系。

快速瘦腿按摩01

　　3. 将脚拇指抓住往下压，食指则往上拉。然后反过来。食指和中指也同样进行。所有的脚趾与脚趾之间都这样前后张开。

　　4. 抓住脚拇指横向拉开，食指则往反方向拉离。像是拉伸蹼部位一样，脚趾与脚趾之间都左右拉开。

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