很多人身体其他部位都比较瘦，但就是腰腹部赘肉堆积，想瘦腰瘦腹，可以试试下面3个瘦腰瘦腹瑜伽动作，非常有效，记得坚持哦。
一、斜角式瘦腰瑜伽。
双脚打开且大腿小腿夹角大于90度Step1
双脚打开约3-4个肩膀宽，右腿弯曲下压成侧弓箭步，大腿与小腿夹角需大于90度且膝盖位置不超过脚踝处。双臂弯曲4指贴耳后预备。
错误示范膝盖若超出脚踝，容易变成以单边脚的力量支撑整个上身，难保持平衡。
很多人身体其他部位都比较瘦，但就是腰腹部赘肉堆积，想瘦腰瘦腹，可以试试下面3个瘦腰瘦腹瑜伽动作，非常有效，记得坚持哦。
一、斜角式瘦腰瑜伽。
双脚打开且大腿小腿夹角大于90度Step1
双脚打开约3-4个肩膀宽，右腿弯曲下压成侧弓箭步，大腿与小腿夹角需大于90度且膝盖位置不超过脚踝处。双臂弯曲4指贴耳后预备。
错误示范膝盖若超出脚踝，容易变成以单边脚的力量支撑整个上身，难保持平衡。
与 推荐3个瘦腰瘦腹瑜伽动作 相关的文章
| 让你不知不觉就掉肉的 | 初练瑜伽必须知道的5 | 七日瘦身瑜伽 一周打 | 简易围巾操 轻松实现 |
| 什么运动方法减肥最快 | 跳绳减肥 冬季最佳瘦 | 今夏最热门的八种Plan | 每天坚持10个动作 拥 |
想要摆脱这一困窘状态，赶紧学学美臀瘦腿减肥操吧。,想要摆脱这一困窘状态,赶紧学学美...
导读非常适合上班族的最快减肥瘦身方法，让上班族不再说”,没有时间运动,这种借口,最...
如果用它来减肥的话，更可以达到事半功倍的效果哦！,编辑就来教你一套超简易的毛巾减...
从而达到减肥的效果,时间不应少于20分钟,速度要慢些,从而达到减肥的目的,运动生物化学...
欣赏身材窈窕的美女？用一条小小的围巾就可以做到！,欣赏身材窈窕的美女,修长身姿的愿...
毕竟一个健康有效的瘦身计划是需要长期坚持的,准新娘的锻炼重点主要在肩,长时间的坚持...