排汗不等于减肥 别再被忽悠了

　　导读： 运动越来越受欢迎，但是很多人都会错误的以为出汗就等于减肥，但其实这是一个很严重的减肥误区。

    运动越来越受欢迎，但是很多人都会错误的以为出汗就等于减肥，但其实这是一个很严重的减肥误区。但是对于这一种胡乱画等号的行为小编也只能说一句呵呵哒了。

    也因为这一个错误的观念很多人运动的最终目标就是出汗。但其实出汗和减脂完全不是同一个概念，而且减脂的效果也不能够用出汗的量来衡量。不信？那就看下去吧。

    汗这东西就是由汗腺细胞代谢产生的，引起汗腺活动的一般刺激是热。一般情况下，运动负荷量越大，持续时间越长，排汗量就越多。排汗是调节体温的主要方式，运动时人体的新陈代谢会加强，代谢释放的能量约3成用以作功，另外7成转变为热能，使体温升高。