简易毛巾减肥操 塑造性感美腿

火币网 　　导读：拥有一双纤纤美腿是每个MM的心愿，除了先天性外，我们也能够依靠后天来使自己的腿变得更加的性感。其实我们所需要的道具非常的简单，仅需要一条毛巾，想知道怎么做吗，随小编来看看吧。 拥有一双纤纤美腿是每个MM的心愿，除了先天性外，我们也能够依靠后天来使自己的腿变得更加的性感。其实我们所需要的道具非常的简单，仅需要一条毛巾，想知道怎么做吗，随小编来看看吧。

站立，双脚分开与胯同宽，双臂充分前伸，抓紧毛巾下蹲，然后慢慢恢复站立姿势，这样做的目的是有助于消除腿部的赘肉，充分地消脂。而且能够使腿部的肌肉更加的结实，使其不会松垮。

仰卧于地，双膝屈起。抬起左腿，弯曲右膝，用毛巾套住足部。双手向下拉毛巾以制造运动阻力，同时伸展右腿。这看似很简单很细节，但长期坚持下去，有利于拉长腿部，让腿部的线条更加的完美。

保持与上组运动同一的姿势，把毛巾套在右足趾与足心处，上勾右足，右腿向上伸直。双手向下拉紧毛巾，同时向上伸展右足重复伸展，勾起右足15次。