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跳绳减肥的最佳时间不要瞎跳错过时间

时间:2021-05-08 01:12
火币网 　　导读：挑适合的时间做运动，比自己一个人瞎跳跳却达不到减肥效果的好，想要知道跳绳减肥的最佳时间是什么时候吗？那就来看看下面吧

　　

 

　　跳绳减肥的最佳时间——饭后45分钟运动时比较好的，但不适宜运动过量，所以饭后跳绳的亲们，跳绳的时间和次数要适量。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。

　　

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