春季减肥吃什么 吃出你的妙曼身材

　　导读：现在2014年的春季马上就要来了，在春季减肥吃什么好呢?下面就为大家推荐几款可口的减肥食谱，让爱美的女性吃出美好身材!

　　红豆薏仁粥

　　材料：红豆60克(186cal)、薏仁60克(210cal)、红枣12颗(120cal)、水适量。共516cal

　　做法：

　　1.红豆、薏仁一起用清水冲洗干净，加入清水泡30分钟备用。

　　2.红枣去核清洗干净备用。

　　3.汤锅中放入准备好的红豆、薏仁、红枣，加入适量清水，最后食用小火煮至熟烂即可起锅。

　　三杯菇

　　材料：各式菇类如：香菇、杏鲍菇、金针菇、干香菇等，九层塔，蒜，酱油或蚝油

　　做法：

　　1.蒜去皮切末备用，香菇切块或条状。

　　2.锅中少许食用油加热，放入蒜末一起爆香，下入干香菇一起爆香，最后按照顺序倒入香菇拌炒。

　　3.不能直接放水，因为本身香菇会出水喔!等出水之后倒入蚝油或酱油上色。

　　4.最后一步就直接放入金针菇、九层塔即可。