红豆减肥法有效吗？红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种安全无副作用的减肥方法。下面小编为大家带来红豆减肥法中好评最高的两种方法。把红豆粥当做主食来吃的话，瘦的会比较快，但是为了减肥的稳定，将红豆粥当晚餐来吃是最健康保险的方法。
人体有很多的重量都是水分，红豆减肥可以帮助人体排出多余的水分，从而使体重下降。促进身体脂肪的二次消化。
第一种方法：红豆汤当晚餐每周减一斤
红豆减肥粥
材料：红豆100克
制作方法;在锅里乘上水，烧开，把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开，烧开以后换成小火，一直用小火傲。直到红豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加水。
把这个当作你的晚餐。这样减有点慢，一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多，要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。
具体步骤：
1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的
2.泡红豆，24小时
3.煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。