简单有效又省时的丰胸操

　　导读：胸部太小烦恼着许多女性，大家都不想因为胸部的问题而遭受轻视。那怎样才能够拥有美丽傲人的胸部呢？其实不难，你大可不用去美容院隆乳丰胸，只要你坚持做下面这套丰胸美乳操就可以了。

　　胸部太小烦恼着许多女性，大家都不想因为胸部的问题而遭受轻视。那怎样才能够拥有美丽傲人的胸部呢？其实不难，你大可不用去美容院隆乳丰胸，只要你坚持做下面这套丰胸美乳操就可以了。

　　利用闲暇时光,做做美胸操吧!美胸操是美胸过程中必不可少的环节。下面小编介绍一套简单又省时的美胸操,只要坚持练习,必定能show出完美胸部曲线。

　　step1 拍打操促进血液循环,推脂,塑造漂亮胸形

　　1双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作。

　　2拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。

　　3然后再换另一侧做相同的动作即可。

　　step2 合十操集中、托高胸部

　　1双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

　　2手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

　　3手臂慢慢向左、右做平移运动。

　　4持续不断地重复着向上、下、左、右的移动,做五分钟。