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不深蹲无翘臀 深蹲8式让你魅力百分百

时间:2021-05-14 00:49
火币网   导读:如果你想拥有像翘臀女神般的翘臀,那深蹲这个动作时你绝对不可错过的训练!以下有9种深蹲变式供你使用,建议每次腿臀训练安排其中1-2种,4-6组,次数12-15次。

不深蹲无翘臀 深蹲8式让你魅力百分百

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