第一招:向上托起
分别将两个手掌虎口张开,将虎口卡在两边胸部下方的凹槽处。接着,一边用力向上托起,一边虎口轻轻收拢。力道适中即可,重点在于将胸部往中间集中。这个动作可以重复十次,注意两手使力要均匀,如果两边同时进行觉得吃力的话就先做一边再做另一边。这个动作重在防止胸部下垂,引导胸部朝上发育。
第二招:向内收紧
首先张开双手将四指置于左胸的外侧,大拇指放在胸部的上方,用手掌将胸部罩起来。然后轻轻向内部收拢。这个动作可以重复五次,重点在于将胸部两边的脂肪集中到胸部中间,防止副乳的出现和改善外扩的症状。胸型好看其实比胸部的大小重要很多。