导读：腰腹部可细分为腰、上腹、小腹，其实除了某些共通原因外，它们各自的肥胖成因还不是很相同呢。下面小编教你三个方法，让你轻松从木桶腰变水蛇腰，做一个迷人的小“腰”女。
腰
腹部可细分为腰、上腹、
小腹，其实除了某些共通原因外，它们各自的
肥胖成因还不是很相同呢。下面小编教你三个方法，让你轻松从木桶腰变水蛇腰，做一个迷人的小“腰”女。
饮食篇
腰腹部可细分为腰、上腹、小腹，其实除了某些共通原因外，它们各自的肥胖成因还不是很相同呢。
大胃王：身体的
新陈代谢率降低，加上平时缺乏
运动，喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。所以要尽量以天然糖替代蔗糖，早晨空腹喝一杯蜂蜜，下午茶吃点苹果、猕猴桃，不但可以满足对于甜食的欲望，还可以起到清肠的作用。
小肚腩：日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，这种情况在
节后特别严重!多喝酸奶，记得每天8杯水，味浓的东西就少吃点吧。
水桶腰：主要是怪你贪吃之故，从今日起节制食量吧。高
热量食品躲开，来盘生菜
沙拉;暴饮暴食回避，细嚼慢咽增加饱胀感。
按摩篇
如果不是特别
敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让
瘦身成分更有效地被吸收。还要认清自己的肥胖性质，是松松的“桔皮”，还是厚厚的顽固性脂肪?它们需要不同的对策———
剥桔皮：可用 兰蔻 芬芳橙媚纤体露，带走肌肤组织中过剩的水分，从而减少臃肿和橘皮状;或用 碧欧泉 局部纤体露，可迅速除去腰腹部堆积的脂肪。
美体考究 按摩油，可加速循环并可排除水分，明显改善身材;可用于浴后按摩，也可加入水中泡澡。
清顽脂： 娇韵诗 的纤柔美体霜是专门针对顽固脂肪的，下颚、腰、腹、臀及手臂的“结实胖胖肉”都可化解;碧欧泉活泉纤体凝露含多种维他命成分，会使脂肪组织更紧密、身材纤细苗条。
要注意的是，这些产品最好都在浴后使用，最易吸收，而且必须配合手势。腹部要以整个手掌往同一个方向打圈;而腰部则是要从臀部开始，由下往上大幅度地按摩。按摩时要稍稍用力，能感到脂肪抖动，并达到发热效果则是最好。
