秋冬如何瘦小腿 给你快速瘦小腿方法

火币网 　　导读：相信对于减肥者来说，身体各个部位中最难受的就是小腿了，不管你怎么减都都好难瘦。夏天已经过去了，秋冬之际减小腿同样重要。那么秋冬如何瘦小腿？下面小编为你公开两招瘦小腿的方法，让你拥有纤细小腿。

　　相信对于减肥者来说，身体各个部位中最难受的就是小腿了，不管你怎么减都都好难瘦。小腿的粗壮，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿线条一定要匀称。夏天已经过去了，秋冬之际减小腿同样重要。那么秋冬如何瘦小腿？下面小编为你公开两招瘦小腿的方法，让你拥有纤细小腿。

　　瘦腿方法一：刮痧瘦腿法

　　每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。要在沐浴后刮，最好在刮完之后喝一点温开水。

　　如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样。)如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。