赶走臃肿身材 简单的几个减肥操推荐

　　导读：减肥操是很好的减肥方法，它是全身运动，不会加重身体的局部负担，身体的柔韧性在练习过程中还可以得到加强。弹力带减肥操效果超赞，用一根带子伸展一次，威力就是其他瘦身方的8倍喔！想用减肥操赶走臃肿身材吗？学学两种弹力带减肥操吧！

　　面对日渐臃肿的身材，应该怎么办？如果其他减肥方法不管用，那就试试减肥操吧！减肥操是很好的减肥方法，它是全身运动，不会加重身体的局部负担，身体的柔韧性在练习过程中还可以得到加强。弹力带减肥操效果超赞，用一根带子伸展一次，威力就是其他瘦身方的8倍喔！想用减肥操赶走臃肿身材吗？学学两种弹力带减肥操吧！

　　扭挤腿腹脱掉脂肪，美臀达阵

　　功效：地板屈腿可雕塑手臂线条，同时燃烧腹部脂肪

　　难易度：☆☆

　　1、准备动作

　　躺在地板上，大腿往身体方向缩，与身体约成90度。小腿维持水平，约与身体平行。双手紧握弹力带两端，放在大腿上。

　　2、往胸部下压

　　大腿往胸部压下，双手往前方伸展