减少披萨热量的6个绝招 贪吃也不怕长胖

　　导读：爱吃披萨，又想保持身材，看似矛盾却不是全无可能。减少披萨热量的6个超棒方法，让贪吃的你不怕长胖！

　　爱吃披萨，又想保持身材，看似矛盾却不是全无可能。减少披萨热量的6个超棒方法，让贪吃的你不怕长胖！

　　哦，天哪！吃一次披萨，你就会摄入830卡路里的热量，更别提它还含有46克的脂肪和2110毫克的微量元素钠。

　　想瘦身，还敢吃披萨？给你6个好方法！

披萨如何吃不胖

　　1、只吃一片肉

　　披萨上面的麻辣组合，碎牛肉和火腿就足以解释为什么在仅仅6英寸的披萨里 就会有这么多的卡路里。

　　如果你实在想吃肉，那么吃些火腿，这样可以避免摄入过多的卡路里和钠。

　　你会少摄入225卡路里热量，21克的脂肪和850毫克的钠。

　　2、使用蘑菇战术

　　为了满足对肉食的渴望，那就用蘑菇替代吧。

　　这些蔬菜会提供相同的肉质感。

　　你会少摄入300卡路里的热量，22克的脂肪和817毫克的钠。

　　3、考虑薄的(面包皮)

　　厚的面包皮总是高热量，越薄越好。

　　这样你可以少摄入100卡的热量，4克的脂60以及毫克的钠。