最简单营养减肥餐蚝油生菜

时间:2022-02-03 00:25

　　导读：生菜富含钠、钾、硒，是一种含最多叶绿素的食物，能增强免疫系统抵抗感染。

　　生菜富含钠、钾、硒，是一种含最多叶绿素的食物，能增强免疫系统抵抗感染。

蚝油生菜简单健康

　　尽管如此，像我这种肉食性动物，对这种淡而无味的蔬菜实在没有兴趣，实在浪费了如此好的减肥食物，于是仿照餐馆的做法，折腾了个蚝油生菜，偷懒了，过程统统没有照。

　　原料：生菜，蚝油，蒜瓣(切碎)，家庭常备调料若干

生菜洗净开水烫一下

　　1、生菜洗净，开水烫一下，时间不宜太长，滤干水装盘。

放适量的食用油

　　2、放适量的食用油，烧热，放蒜末煸炒至出香味，加蚝油(大概食用油量的一半)、酱油、盐、糖翻炒。用量各位自己估计一下吧，也就正常烧菜的量。

与最简单营养减肥餐蚝油生菜相关的文章

怎么样瘦身？果蔬汁的	营养瘦身营养丰富的	吃出窈窕 8大最强的减	9款适合秋天喝的美味
快速拥有苗条身材的急	健康的减肥方法健康	3款减肥主食饱腹排毒	锅巴的热量带你一起

------分隔线----------------------------

推荐内容

热点内容

友情链接

最简单营养减肥餐 蚝油生菜