吃饱也减肥 营养瘦身的几道菜推荐

　　导读：减肥永远是爱美的美眉们的一个不变的话题，我也如此~每天晚上都吃一点第二天照镜子都会觉得自己胖了一圈，可能是心里作用吧？吼吼~ 如果每天能吃饱但又不会发胖该有多好。

　　减肥永远是爱美的美眉们的一个不变的话题，我也如此~每天晚上都吃一点第二天照镜子都会觉得自己胖了一圈，可能是心里作用吧？吼吼~ 如果每天能吃饱但又不会发胖该有多好。

　　爱吃又想减肥的MM们，我们的福音来啦！有四道菜真的可以又能吃饱又能减肥哦！

　　一、双菇凉瓜丝

　　原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。

　　做法：

　　1、将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；

　　2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；

　　3、油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；

　　4、将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

　　功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。

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