美味家常菜 清肠排毒帮你瘦身！

　　导读：平时，自己家里要不定期的打扫，同样的道理，我们的肠道也要经常打扫，吃多了油腻也需要清清肠胃啦！想减肥的MM就要多吃一些清肠、排毒的食物，这样才能更有效的减肥！

　　平时，自己家里要不定期的打扫，同样的道理，我们的肠道也要经常打扫，吃多了油腻也需要清清肠胃啦！想减肥的MM就要多吃一些清肠、排毒的食物，这样才能更有效的减肥！今天我就给大家推荐几款清理肠道的家常菜，让你吃完后感觉舒服又清爽。

　　焖香菇

　　原料：香菇，姜丝，生抽酱油，糖少许，盐适量

　　做法

　　1、新鲜的香菇洗净，去蒂，切片，姜切丝。

　　2、锅热油，下姜丝，炒一下，下香菇片，加生抽酱油，糖少许，盐适量，加点儿水，咕嘟咕嘟，香菇焖软了的时候，出锅。

　　碧野木耳

　　原料:菠菜，木耳，辣椒，酱油，醋，麻辣油，香油，盐，糖，鸡精

　　做法

　　1、菠菜洗净过开水，捞出；

　　2、木耳开水泡发，捞出，凉水洗净，去根蒂，切块；

　　3、将处理好的菠菜和木耳装盘，放少量酱油（也可以不放）、醋、麻辣油、香油、盐、糖、鸡精调均匀即可。