胡萝卜减肥食谱 帮你月瘦10斤没问题

火币网 　　导读：很多人不喜欢吃胡萝卜，但是胡萝卜的营养价值却非常高。对于瘦身减肥的MM来说，胡萝卜最重要的是能够减肥。小编教你如何巧吃胡萝卜，轻松实现减肥，遵照胡萝卜减肥食谱，一个月瘦10斤不再是问题。

　　很多人不喜欢吃胡萝卜，但是胡萝卜的营养价值却非常高。对于瘦身减肥的MM来说，胡萝卜最重要的是能够减肥。小编教你如何巧吃胡萝卜，轻松实现减肥，遵照胡萝卜减肥食谱，一个月瘦10斤不再是问题。

　　胡萝卜减肥

　　胡萝卜的价值

　　胡萝卜含有独特的红萝卜素，还含有维生素B1、维生素B2以及维生素CDEK等。胡萝卜也含有叶酸和食物纤维等。植物纤维不但能够提高人体的新陈代谢，还能抑制人们对甜食和油腻食物的摄取。胡萝卜减肥法正式利用了这些让MM达到减肥的目的。

　　另外多吃胡萝卜还能预防感冒，胡萝卜的眼睛也有保护的作用，可以巩固视力。

　　苦瓜胡萝卜煎蛋

　　材料：胡萝卜、苦瓜、鸡蛋、盐、葱沫。

　　做法：

　　1、苦瓜和胡萝卜切丁。

　　2、把苦瓜放入滚水中烫一分钟后捞起滤干。

　　3、打散鸡蛋，加水，顺时针搅匀，再放入苦瓜、胡萝卜丁、少许盐、葱沫、少许料酒。

　　4、锅中放油，将蛋液倒下去，用小火慢慢，两面翻煎。