许多妈妈们都在哺乳后胸部变小下垂变扁平了，这种情况该怎么解决呢？其实妈妈们首先应该知道产后怎么喂奶才正确，才不会让胸部缩水变小。
产后正确喂奶才不会导致胸部下垂喂奶时，应该两个乳房交替着喂奶，每次时间不超过20分钟。宝宝没有吃空乳房的话，要将残留的乳汁用吸奶器吸净，防止乳汁滞留而引起乳房硬块以及乳腺炎的发生。同时乳房排空有利于促进乳汁分泌，保证宝宝的正常喂养。哺乳时也不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。
断奶也是有一些讲究的，产后妈妈可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。
如果已经变小下垂怎么办呢?最好的方法就是按摩了。下面是一个网友的讲述，大家可以参考一下：“自从喂奶后又平又软，一直都蛮自卑的。试了很多方法，都不见效，后来是用精油每晚坚持按摩，现在有一点点变大了，只是按摩好累哦，但是看到点希望，我会坚持的，你可以试试。 网上上也有很多妈妈分享他们的丰胸经验，你可以去那里多看看，我也是在那里了解到了很多。 ”