近日，谷歌targetmap发布了世界各国女性平均胸部大小分布地图，红色代表大于D罩杯，橙色是D，黄色C， 蓝色B ，而绿色则为A，俄罗斯国土全被红色覆盖，代表该国女性胸部平均大于D罩杯。中国和日本在内的诸多亚洲、非洲国家，则是一片绿色，意味着女性平均胸部仅为A罩杯。那如何减肥丰胸呢？下面就推荐五个有效的丰胸方法，一起来看吧。
如何减肥丰胸1、养成良好姿势
平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧趴着睡，会压迫胸部。
2、避免外伤
在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。运动时最好穿着舒适的内衣，保护乳房。
3、做好胸部健美
主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
4、局部按摩
坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
5、营养要适度
不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满尖挺。