美臀瑜伽 让你做性感S曲线美人

火币网 　　导读：前凸后翘是女性们都追求的好身材，除了丰满浑圆的胸部之外，挺翘紧实的美臀也是必备条件。今天小编教你用瑜伽动作来塑造美臀翘臀，让你做曲线美人。 前凸后翘是女性们都追求的好身材，除了丰满浑圆的胸部之外，挺翘紧实的美臀也是必备条件。今天小编教你用瑜伽动作来塑造美臀翘臀，让你做曲线美人。

美臀篇：单脚蝗虫式功效：

1.把上身能量导向下身，减轻压力及负面情绪。

2.加强下肢力量，预防臀部下垂。3.加强卵巢功能。

平躺，双腿并拢，脸左侧着地，双手掌心向上，放于两腿外侧

下巴着地，双手放在跨下，吸气