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丰胸美体操 四步必备环节

时间:2013-12-24 07:38
   利用闲暇时光,做做美胸操吧!美胸操是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操,难道不是你梦寐以求的吗?

  拍打操 促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形

  
  步骤:

  1、双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作。

  2、拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。

  3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

  合十操 集中、托高胸部

  


  步骤:

  1、双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
  2、手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动(运动产品,运动资讯)。
  3、手臂慢慢向左、右做平移运动。
  4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动,做五分钟。

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