虎背熊腰的妹子最烦恼的就是背部赘肉的问题，想要拥有完美的背部要如何赶走肩胛骨的脂肪？其实瘦背方法也不是很困难。通过对肩部的有效运动，带动背部改善“背部猫背”，只需简单的几步操作就可以拥有迷人的性感曲线哦，快跟我一起来练习吧！
6招快速瘦背 拥有完美背影快速瘦背塑造完美背部线条
打开肩胛骨挺直背部
022、手掌心朝外，用力收紧肩胛骨，缩到极限。坚持3秒钟。
3、与肩膀平衡地将双臂拉伸，使肩胛骨打开，坚持3秒钟。①到②重复做5次。
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打开肩胛骨挺直背部
022、手掌心朝外，用力收紧肩胛骨，缩到极限。坚持3秒钟。
3、与肩膀平衡地将双臂拉伸，使肩胛骨打开，坚持3秒钟。①到②重复做5次。
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