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怎么瘦腰和肚子 两套动作瘦上半身

时间:2021-09-17 07:34
  导读:身材线条不匀称的现象非常常见,有很多女性由于不爱运动,都是上半身比较肥胖。

  身材线条不匀称的现象非常常见,有很多女性由于不爱运动,都是上半身比较肥胖,很多时候一些新买的小背心和一字领的衣服很容易就被手臂上的拜拜肉,我肚子上的赘肉给毁了。

  那么要想要快速的瘦下我们的上半身,我们可以选择用哑铃或者用500ml装满水的矿泉水来进行运动,那么,今天魅网小编就教大家4个方法来快速瘦下上半身,解救上半身肥胖。

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  1. 臀部以肩宽的幅度打开,两手自然放在身体两侧,从左手开始一直把手往上举起,动作左右反复进行4次。

  2. 上半身向右边扭转,右手弯曲靠在肋部,左手一直往前方伸直。换手以同样的方法进行动作,动作左右反复进行四次。

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