双腿不是越瘦越好 3招瘦出蜜大腿

　　导读：很多女生都以为，双腿越细越好看。但是现在已经不一样，因为前不久韩国就开始掀起了一场轰轰动动的蜜腿风波。

    很多女生都以为，双腿越细越好看。但是现在已经不一样，因为前不久韩国就开始掀起了一场轰轰动动的蜜腿风波。面对不同于我们以前认为是美腿的那种干瘦的小鸟腿，蜜大腿给人带来一种浑圆感。

    不仅有紧实的肌肉线条，还有晒出自然的健康肤色，给人就好像涂了一层蜜那么有光泽。当然啦，想要从肉肉腿，大蜜腿，那么各位m的首先要做的就是降低体内的脂肪比率。今天魅网小编就简单就教大家怎么锻炼出迷人的美腿吧！

    【动作1 外展深蹲】

    Step1

    双脚与骨盆同宽，脚尖展开45度，双手垂放。提醒两脚间距影响动作强度，太近会使双膝承受过大压力。

    【动作1 外展深蹲】

    下蹲时注意上身保持直立、不耸肩或驼背，使背部保持平坦，骨盆勿向后倾斜。

    【动作2 前交叉弓箭步】

    Step1

    站姿预备，双脚打开与骨盆同宽。