快速瘦腿的方法 5个方法去腿部水肿

　　导读：快速瘦腿的方法其实有很多方法。对于有水肿问题的双腿最好先排出多余水分再练习瘦腿运动。每天坐着工作是不可避免的了。

　　但是你可以通过各种瘦腿操让双腿的水肿问题得到缓解。这样对于塑造双腿线条效果也是不错的。

　　浮肿的双腿显得非常笨重，快速瘦下半身对塑造线条非常重要。而对于有水肿问题的双腿，快速瘦腿的方法是什么呢？如果你的双腿也有这些问题，推荐练习下面瘦腿操，帮你解决一直缠绕你的双腿问题。

　　瘦腿操动作一

　　1、坐在地上，收紧臀部，双腿伸直，腰部挺直，脚尖枸杞，双手放在大腿上。

　　2、右腿盘起，右脚踝关节架在做大腿上，如果觉得痛可以在大腿上垫一条毛巾。右手按着右腿膝盖，左手按着右脚脚踝。双手手肘向外。共练习10-20次，换右脚重复练习。

　　瘦腿操动作二

　　坐在地上，双腿伸直成八字，脚尖勾起。身体向前俯，双手伸直抓着脚尖，身体向下压，重复练习这个动作20-30次。下压的时候双腿一定要打开伸直，这样才有效。

　　贴士：这个动作可以拉伸大腿内侧赘肉。