放完大假以后，虽然放松了身心，很多人的身体都开始发胖，然而有的人选择不吃晚餐来减肥，但是值得注意的是，晚餐是一天的减肥饮食中最重要的一道防线。
如果靠不吃晚餐来减肥的话，不仅非常容易反弹，而且还会对身体造成很大的伤害。所以减肥就一定要吃好晚餐。今天，魅网小编就为大家推荐几款健康又有效的减肥晚餐吧！
减肥晚餐之一、杂果燕麦饭
材料：小油粘米适量、杂果燕麦适量
做法：先将米洗净，浸泡(经浸泡过的米口感绵软)；将杂果燕麦放在米面上；米碗倒入开水后，放入高压锅内，大火转小火后十分钟即可。
放完大假以后，虽然放松了身心，很多人的身体都开始发胖，然而有的人选择不吃晚餐来减肥，但是值得注意的是，晚餐是一天的减肥饮食中最重要的一道防线。
如果靠不吃晚餐来减肥的话，不仅非常容易反弹，而且还会对身体造成很大的伤害。所以减肥就一定要吃好晚餐。今天，魅网小编就为大家推荐几款健康又有效的减肥晚餐吧！
减肥晚餐之一、杂果燕麦饭
材料：小油粘米适量、杂果燕麦适量
做法：先将米洗净，浸泡(经浸泡过的米口感绵软)；将杂果燕麦放在米面上；米碗倒入开水后，放入高压锅内，大火转小火后十分钟即可。
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