练就迷人的锁骨 增添女性性感美

火币网 　　导读：锁骨是女人性感部位之一，你知道吗？现在很多人是通过节食来达到减肥的目的，但是这样却使身材显得干瘪不够性感，记住韩式提升锁骨的3要领，随时随地做一做，就能减肥的同时还能练就性感的锁骨，赶快学学吧！

　　一：无论何时何地，只要闲下来就务必一试

　　像锁骨减肥操这一类伸展运动,在起床后、晚上沐浴后,或是睡前进行都是最佳的timing。做减肥操时,不断重复着动作与姿势,只要时不时活动一下肌肉,身体很快就能适应这种运动状态!

　　除此之外，需要培养自己随时随地拉伸筋骨的习惯。经过一段时间的练习，不久就会发现身体变得柔软，肢体可活动的区域范围扩大，卡路里消耗量加大。一旦新陈代谢速度加快，脂肪就很难堆积体内。

　　二：无需勉强，做着舒适就行

　　伸展运动是最能粉碎体内硬块与废物毒素厚积物,同时活动深层肌肉,配合缓慢的深呼吸,轻轻松松就能达到美体塑形的目的,通过拉筋练习，软化僵硬的身体，锻炼深层肌肉，塑造柔软纤细的身材。注意不要勉强，慢慢的深呼吸，循序渐进进行拉筋练习。注意为了提高代谢，要保证体内水分充足，多摄取白开水。不要勉强，量力而行，保持舒适的心情。