饮食+按摩双管齐下 瘦臂塑身有奇效

火币网 　　导读：小编为您推荐的这种纤柔臂膀雕塑技法，主要是为JMS介绍一下减肥按摩的方法，以及饮食的分配。从饮食和按摩二方面达到纤臂塑身的效果。

　　小编为您推荐的这种纤柔臂膀雕塑技法，主要是为JMS介绍一下减肥按摩的方法，以及饮食的分配。从饮食和按摩二方面达到纤臂塑身的效果。

精油按摩

　　第一步：精油按摩，根据人体的淋巴回流线路，配合天然植物提炼的消脂减肥按摩香精油按摩，可以促进新陈代谢、刺激循环系统，以达到排解毒素、纤细手臂的效果。

磨砂手肘

　　第二步：磨砂手肘，手肘部位很容易堆积老废角质，因此每周必须仔细剥脱掉这些老厚的角质，才能将细腻的肌肤基底显露出来。

紧肤纤体

　　第三步：紧肤纤体，纤体霜最大的功效就是在抹擦之间，消耗身体内的多余脂肪，让手臂看起来纤柔而健康。

　　1、一日三餐合理分配。早、中餐饭量摄入可以多点，晚饭则少吃，或以水果代替，防止过量脂肪堆积于腹部。

　　2、尽量进食易有饱感、热量低的食物，多吃蔬菜和水果，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类、西瓜、苹果等蔬菜和水果的热量含量最低。