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为何一减肥月经就不正常?

时间:2022-01-11 08:08
  导读:我就算适当节食和做有氧运动了,还是会一掉体重就MC不来。按照标准体重,我就是严重超标的啊,而且浑身泡泡软软的,估计都是脂肪,从健康角度来讲,也应该减去20斤才对。 我就算适当节食和做有氧运动了,还是会一掉体重就MC不来。按照标准体重,我就是严重超标的啊,而且浑身泡泡软软的,估计都是脂肪,从健康角度来讲,也应该减去20斤才对。

TA的烦恼:

本人一直都很胖,而且照目前的情况看起来还会一直胖下去,不过我不会放弃的,反正减肥已经是我终身的事业了估计。

从开始减肥,就尝试无数减肥方法,什么苹果牛奶啦,黑米啦,酸奶啦,激烈运动啦,短期内确实都能见到很神奇的效果,但是我只要一节食或者一大量运动,稍微掉点体重就就MC不正常了。最瘦的时候估计也就10×斤,美了一个夏天,但是MC就是不来啊,后来慢慢胖回来了,才又正常,汗死。

美体编辑解答:

你真的是健康减肥吗?

很多人都和TA一样,总说自己明明吃得很少,而且也运动了,为什么体重没有变化呢?归根结底,还是因为她们的减肥方法不对,各种减肥餐让她们损失掉的很多是肌肉,降低了新陈代谢,从而进入的是伪平台期,你的身体达到了一种动态平衡,所以体重很难再减了。到了这一步,你的减肥其实失败了。对于多次反复减肥的人,在运动上仅作有氧运动是不够的,还得配合无氧运动,长点肌肉。

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