在学生人群当中想要减肥的人数也不少，但是由于学生正处于发育阶段，所以学生想要减肥的话就有更多需要注意的地方，即想要有苗条的身材，又不能够因为减肥而导致营养跟不上而影响到身体和学业。
所以学生减肥就更加不能马虎和盲目了，必须要合理地制定出健康的减肥计划找到科学的减肥方法，避免陷入减肥误区。今天，魅网小编就给各位学生们一些健康的减肥建议吧。
一、饮食篇
1、饭前饭后一碗汤
学校的饭堂为了美味，往往会放很多油或者调料，这样在不知不觉中，你就会吸收过多的油脂，最后导致脂肪堆积。为了能够减肥，你需要在吃饭的时候准备两碗汤。一碗在饭前喝，另一碗用来刷油，哪些菜油量过多就刷哪些。
2、吃饭只吃八分饱
在饭堂吃饭，尤其是放学后在饭堂吃饭，一般都是匆匆忙忙的，这样就会导致人吃得更多，或者会经常多吃。为了保持纤瘦的身材，不让赘肉长出来，你需要细嚼慢咽。尽量让食物在口腔的时间增长，多嚼几口再咽下。另外，谨记和遵守“八分饱”的原则。