著名的香港演员张柏芝虽然生了两个儿子,但是身材一直保持得很好,这样令到很多生完宝宝的妈妈都非常羡慕,那么它到底有什么妙招呢?我们今天就带大家来一探究竟。
张柏芝在怀孕的时候曾经体重飙升到150多斤,但是,生了儿子之后,狂甩了60多斤的肉肉。那么,今天为了各产后妈妈恢复身材,魅网小编就给大家分享一下,她在某节目上透露的减肥秘密武器吧!
(1)坚持哺乳。
确实,坚持母乳喂养一定程度上是可以减肥的。每次哺乳时所消耗的热量约为400-500千卡,这一数值相当于一顿饭中所摄取的热量值,为补充喂奶所消耗的400-500千卡的热量,每天吃4顿饭比较合适。