首先,我们需要准备一个长350mm,直径110mm的柱形枕。柱形枕正是由于躺着也能调节骨盆,特别受忙碌的女性的青睐。而且便于携带,时刻都能利用它来调整骨盆,消除疲劳,解决下半身难题!
紧致臀部和腹部紧致臀部和腹部
1、将柱形枕放在坐骨下方,坐在椅子上。两手轻扶椅子,保持平衡。
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