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骨盆瘦腿操 搞定下半身肥胖

时间:2021-10-24 00:40
  导读:小小柱形枕,随处可见,但你可曾想过,它可以帮你调整歪斜的骨盆状态,继而完美打造你的下半身线条吗?如果现在的你正有着下半身肥胖的困扰,那就赶快学习这个骨盆瘦腿操吧!

柱形枕

  首先,我们需要准备一个长350mm,直径110mm的柱形枕。柱形枕正是由于躺着也能调节骨盆,特别受忙碌的女性的青睐。而且便于携带,时刻都能利用它来调整骨盆,消除疲劳,解决下半身难题!

紧致臀部和腹部

  紧致臀部和腹部

  1、将柱形枕放在坐骨下方,坐在椅子上。两手轻扶椅子,保持平衡。

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