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女星简易减肥操盘点 一起跟着做吧

时间:2021-10-10 00:56
　　导读：因为上镜会显得比真实的肥胖，很多女星修长的四肢及纤细的小蛮腰都成了大家羡慕和学习的目标。今天就公开女星们的简单瘦身操，大家一起跟着做吧！

Angelababy

　　Angelababy——枕头瘦身操

　　枕头瘦身操有很多种，今天和大家分享的是针对腰部的动作。

　　你可以在睡前进行这项运动，坐着身体向后仰王至45度左右，双腿伸直分开小于肩宽，双手拿着枕头左右摇摆上身，注意此时腰要伸直，也要保持呼吸。重复做20次，一天做3次，可以强化腰部肌肉，防止脂肪堆积，帮助打造纤细腰围。

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