初学瑜伽时的注意事项

　　导读：如果你不了解一些学瑜伽的基本知识，你很容易会受伤，也会很容易失去兴趣。那么，初学瑜伽时的注意事项有哪些呢？

　　很多美眉开始学瑜伽都是凭着一时的热情，抱着一时的兴趣，对于学瑜伽的一些基本的注意事项都是一窍不通的，这样根本就没办法持续地进行下去的。

　　因为如果你不了解一些学瑜伽的基本知识，你很容易会受伤，也会很容易失去兴趣。那么，初学瑜伽时的注意事项有哪些呢？一起来看看吧~

　　练习之后不要马上洗浴。

　　皮脂与汗液会形成皮脂膜，可以起到非常好的滋养皮肤的作用(这也是瑜伽具有美容护肤功效的原因之一)。立即洗浴则会破坏掉这一有益物质。由此，建议不要马上洗浴。但是，对于高温瑜伽、力量瑜伽或是形体瑜伽训练来讲，情况则有所不同。这几种瑜伽会使练习者大量出汗，汗液排出的毒素需要进行洗浴排出，而且浑身汗渍让人感觉不舒服。即便如此，也应谨记应在练习后待呼吸和心跳恢复正常之后再进行洗浴。