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迅速恢复体力并瘦身 美国人气偶像示范健身操

时间:2021-09-12 01:34
　　导读：如何不去健身房就能瘦身这是明星教练Tracy Anderson设计的两套动作，只需要一周挑两三天时间练个30分钟就能瘦身并迅速回复体力。

　　如何不去健身房就能瘦身这是明星教练Tracy Anderson设计的两套动作，只需要一周挑两三天时间练个30分钟就能瘦身并迅速回复体力。

　　如何不去健身房就能瘦身练就好身材呢？除了瑜伽之外你还能有新的选择。美国人气青少年偶像Zoey Deutch给我们展示了一段健身操。这是明星教练Tracy Anderson给她设计的两套动作，每次电影档期将近时都会抽空联系，只需要一周挑两三天时间练个30分钟就能瘦身并迅速回复体力。

　　第一套健身操：

　　STEP1：

　　准备开始，将你的一条腿在身后绷直，一条腿前屈。手臂在上方尽量伸展。

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